Programa de Inmunización
¿En qué consiste?
La inmunización, es el proceso por el cual el sistema inmunológico de un individuo se fortalece contra un agente.
Este quinto proceso es igual de importante que los cuatro primeros, ya que si nuestro sistema inmunológico esta débil, nuestra salud empeorará y por lo tanto, aunque nos veamos bien, no nos sentiremos bien.
Recuerda que se trata de alcanzar tu mejor versión, no sólo a nivel exterior sino desde el interior, lo que quiere decir mantener un cuerpo fuerte en todos los sentidos.
Algunos consejos
Acompaña tu programa haciendo lo siguiente:
- Realiza ejercicio a diario.
- Ten un sueño reparador.
- Mantén bajo tu nivel de estrés.
- Come frutas y verduras.
- Evita los alimentos altos en azúcar y comidas procesadas y/o rápidas.
