Muévete

Sin duda alguna cambiar tu dieta, incrementando significativamente tu consumo de proteína de calidad y eliminando las fuentes de carbohidratos malos, tendrá efectos drásticos en tu salud, en la forma cómo luce tu cuerpo, y en cómo envejeces y te sientes. Sin embargo, si lo que quieres es transformar por completo tu cuerpo y salud, lo que necesitas es ejercitarte. ¡Y no me refiero a hablar por teléfono mientras caminas como tortuga en la caminadora! En vez de hacer eso, tienes que esforzarte al máximo y ejercitarte correctamente.

En lugar de que el ejercicio se convierta en algo que tienes que hacer, pronto sentirás que es algo que deseas hacer, porque te hace sentir de maravilla en todos los aspectos de tu vida. Para hacerlo lo más fácil posible, he diseñado un plan de ejercicios de 12 semanas muy simple y efectivo, que te ayudará perder grasa corporal, peso, y a lucir espectacular. Puedes hacer este plan de ejercicios en la comodidad de tu hogar usando tu propio peso, o añadir más resistencia con bandas elásticas, pesas o los equipos tradicionales en el gimnasio.